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Die besten Cool-Down-Techniken nach dem Training

Die Bedeutung eines angemessenen Cool-Downs nach körperlicher Aktivität wird oft unterschätzt, spielt jedoch eine entscheidende Rolle für die Regeneration des Körpers. Während intensive Trainingseinheiten oder Wettkämpfe den Organismus stark beanspruchen, bietet das Cool-Down eine Möglichkeit,…

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